Männerfitness für alle
Damit die Männer unseren Frauen sportlich nicht mehr nachzustehen brauchen,haben wir seit 2008 eine männliche Fitnessgruppe etabliert. Altersbeschränkungen gibt es keine - von unter 30 bis über 70 - alles ist möglich.
Das Trainingsprogramm beinhaltet einen ca. 40 minütigen Fitnesspart mit wechselnden Übungen wie Step-Aerobic, kleinere Hantelübungen, Flexi-Bars und vieles mehr. Daran schließt sich der etwas ruhigere aber wichtige Teil mit Übungen aus der Rückenschule, Bauch- und Rückenmuskulaturtraining sowie Dehn- und Stretchingübung an. Zum Ausklang gibt es immer noch ein kleines Extra - aber das wird hier nicht verraten!
Eingerostet? Bewegungsmangel?
Zu viele Pfunde?
Komm zur Männerfitness des TSV Loccum !
Eine fröhliche Gruppe bewegungsfreudiger Männer erwartet dich.
| Trainingszeiten: | Montag, 20:00 - 21:15 Uhr |
| Übungsleiter: | Michael Stahlhut |
| Ort: | Stadtsporthalle Loccum |
Gesund und Fit bis ins hohe Alter
Fitnessgruppe für alle Frauen ab 50 Jahren ohne Begrenzung nach oben!
Mit einem angepassten Sportprogramm fit und gesund bis ins hohe Alter bleiben - das ist das Motto dieser Gruppe. Und der Spaß kommt hierbei auch nicht zu kurz. Jeder macht mit, wie er es kann und Ihr werdet sehen, es geht eine ganze Menge.
| Trainingszeiten: | Montag, 19:00 - 20:00 Uhr | |
| Übungsleiterin: | Noemi Poppe | |
| Ort: | Stadtsporthalle Loccum | |
Frauenfitness "Fit for Fun"
Unsere Frauenfitnessgruppe unter der Leitung von Annette Mechlinski trifft sich wöchentlich immer montags von 20:00 bis 21:15 Uhr in der Stadtsporthalle. Das abwechslungsreiche Programm beinhaltet alles, was Frau zwischen 18 und 50+ fit hält. Neben flotten Aufwärmspielen gibt es Übungen mit dem Stepper, Flexi-Bar, Thera-Band, Springseil oder Ball, Stationstraining, aber auch Koordinations- und Balanceübungen. Die Stunde schließt mit einem Entspannungsteil wie Igelball- oder Schüttelmassage ab. Manchmal gehört auch eine kurze Geschichte aus dem Bereich des autogenen Trainings dazu.
Außerhalb der Trainingszeiten treffen wir uns auch zu gemeinsamen Unternehmungen wie Kanu- und Radtouren, Wanderungen oder zum Boßeln.
| Trainingszeiten: | Montag, 20:00 - 21:15 Uhr | |
| Übungsleiter: | Annette Mechlinski | |
| Ort: | Stadtsporthalle Loccum | |